ชามะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเพราะมะนาวเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติทางโภชนาการที่มีวิตามินและแร่ธาตุ: วิตามินซี, วิตามินบีและอี, เหล็ก, แมงกานีส, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, สังกะสีและอื่น ๆ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการบริโภคชาเพิ่มขึ้นแบบทวีคูณ บทความนี้จึงจะมาแนะนำวิธีการชงและดื่มชามะนาวอย่างถูกวิธี พร้อมทั้งประโยชน์ของชามะนาวกันค่ะ

วิธีชงชามะนาวอย่างถูกวิธี

เพื่อให้ชามีประโยชน์คุณจำเป็นต้องรู้เทคนิคการชง

1. น้ำอุ่นอุณหภูมิขึ้นอยู่กับชนิดของชา

2. ใช้ภาชนะพิเศษสำหรับการต้มชาที่สามารถทนต่อความร้อน

3. เทใบชาโดยวัดจากปริมาตรของภาชนะ

4. เทน้ำร้อน แต่ไม่เดือด

5. รอประมาณ 5-10 นาที

6. เทเนื้อชาลงในถ้วยและใส่มะนาวฝาน

เครื่องดื่มที่ปรุงด้วยวิธีนี้จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและให้ความเพลิดเพลิน

ประโยชน์ของชามะนาว

1. ช่วยย่อยอาหาร

ชามะนาวมีการบริโภคบ่อยครั้งหลังมื้ออาหารช่วยในการย่อยอาหารช่วยให้ลำไส้ นอกจากนี้ยังมีสาร alkalizing ที่แข็งแกร่งลดความเป็นกรดและอาการอาหารไม่ย่อย ป้องกันอาการท้องผูกและช่วยในการกำจัดของเสียอย่างเหมาะสม การดื่มชามะนาวในแต่ละมื้อจะช่วยแก้ไขปัญหากระเพาะอาหารอย่างต่อเนื่อง

2. ช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น

ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์เพราะการทำงานของเมตาบอลิซึมนั้นมีความสำคัญในการพัฒนาและการดำเนินชีวิตที่ราบรื่น ชามะนาวช่วยเพิ่มการผลิตเอนไซม์ช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของอวัยวะสำคัญ หากคุณดื่มชามะนาวเป็นประจำในตอนเช้าคุณจะสามารถปรับสภาพผิวได้อย่างเห็นได้ชัด ช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่นและป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ชาเขียวผสมมะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยกำจัดอนุมูลที่เป็นอันตรายอย่างอ่อนโยนซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคต่าง ๆ หากคุณดื่มโดยไม่ใส่น้ำตาลเพิ่มคุณสมบัติจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า

3. มะนาวรักษาโรคต่าง ๆ ได้

น้ำมะนาวใช้ในการรักษาโรคหวัดต่าง ๆ การติดเชื้อต่อมทอนซิลอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ การอักเสบของเยื่อบุในช่องปาก น้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นตัวแทนน้ำยาฆ่าเชื้อและต่อต้านการติดเชื้อตามธรรมชาติ ช่วยในเรื่องโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างและเพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด เมื่อหลอดเลือดแข็งตัวแพทย์กำหนดให้ดื่มน้ำมะนาวในเวลากลางคืน

4. ส่งเสริมสุขภาพช่องปาก

มันช่วยบรรเทาอาการปวดฟันเป็นยาที่ดีสำหรับโรคเหงือกอักเสบที่น่ารำคาญ ต่อสู้กับกลิ่นปากฟันขาวและทำความสะอาดผนังช่องปาก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดช่องปากให้สมบูรณ์

5. ชุ่มชื้น

การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื่นเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำเพื่อรู้สึกดี ประมาณ 75% ของร่างกายเป็นน้ำ ดังนั้นคุณจึงต้องการของเหลวเพื่อการทำงานที่ดี

6. ขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพ

คุณสมบัติของชาและมะนาวช่วยกำจัดของเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ด้วยวิธีนี้มันเป็นสารชำระล้างที่ยอดเยี่ยมของสิ่งมีชีวิต กระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารและขับถ่าย

7. ช่วยดับกระหาย

ชาเย็นผสมมะนาวมีประโยชน์ในฤดูร้อนช่วยเพิ่มความสดชื่นขจัดของเหลวที่สะสมออกจากร่างกายและยังช่วยดับกระหาย

ชากับมะนาวไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นจะแพ้ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว หญิงตั้งครรภ์ควรระมัดระวังเมื่อกินอาหารที่มีมะนาว สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การแพ้ในทารกได้ นอกจากนี้อาจเกิดอาการเสียดท้อง เนื่องจากการดื่มมะนาวในทารก หากพวกเขาอยู่ใน HB, diathesis และอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียด