ผู้หญิงแต่ละคนนั้นต่างก็มีกลเม็ดเคล็ดลับเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกิน หรือทำให้ความอ้วนที่ไม่รู้ว่าอยู่ติดตัวมาตั้งแต่เมื่อไหร่ให้เร่งหายไป บ้างก็ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร บ้างก็เคลื่อนไหวร่างกาย อย่างการทำงานให้มีการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆมากขึ้น หรือแม้แต่คุณสาวๆที่หันมาออกกำลังกายอย่างจริงจังเพื่อให้รูปร่างกลับมาดูดีได้ภายในไม่กี่วัน เชื่อรึเปล่าว่ายังมีวิธีที่ไม่ต้องใช้ความพยายามขนาดนั้น อย่างการใช้มะนาว มาคั้นเป็นน้ำสำหรับดื่ม

มะนาว เป็นสมุนไพรที่ใช้ลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี พอตื่นเช้ามาก็ดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำสะอาด หรือจะเป็นน้ำอุ่นก็ได้ ทำก่อนที่จะเริ่มทำกิจวัตรในแต่ละวัน โดยน้ำมะนาวนั้นจะช่วยระบายท้องได้เป็นอย่างดี หากได้ดื่มเช่นนี้เป็นประจำภายใน 2 อาทิตย์ ผลที่ออกมาจะเห็นได้อย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าเริ่มหลวม สัดส่วนเริ่มกระชับเข้ารูปมากขึ้น ปวดแข้ง ปวดขาน้อยลง นอกจากนั้นแล้วการดื่มน้ำมะนาวก็ยังเป็นการรักษาและทำความสะอาดภายในร่างกาย ช่วยขจัดสารพิษออกจากตับ อีกทั้งยังช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น ดื่มทีไรก็ทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวย

ส่วนสูตรง่ายๆ ในการทำน้ำมะนาว สามารถหาซื้อได้ตามตลาดทั่วไปหรือปลูกเอง หากใครอยากจะมีสุขภาพหุ่นดีๆไม่มีพุงมาดูวิธีนี้ได้เลยค่ะ

• น้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น โดยใช้น้ำมะนาว 30 มล. ผสมน้ำอุ่น 200 มล. ไม่ต้องปรุงรสเพิ่ม ดื่มวันละ 2 ครั้ง (เช้าและเย็น) ระยะเวลากิน อาจใช้เวลา 1 เดือน แนะนำให้ลองดื่มนานกว่านั้น พร้อมกับการควบคุมอาหาร เผื่อว่าอาจเห็นผลชัดเจนมากขึ้นกว่านี้

• คนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกินน้ำมะนาวควบคู่กันกับน้ำมะนาว 500 กรัม ไปพร้อมกับการคุมอาหาร และกินเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ รวมถึงต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอย่างน้อย 8 สัปดาห์ ผลที่ได้ ระดับไขมันลดลง และน้ำหนักลดลง

• คนที่เป็นโรคอ้วน เป็นโรคขาดวิตามินซี ดื่มแต่น้ำผึ้งผสมมะนาว จำนวน 300 มล. (0.3 ลิตร) วันละ 4 ครั้ง โดยไม่กินอะไรอย่างอื่นโดยเด็ดขาดระยะเวลาที่กินไม่ได้ระบุ สามารถทดลองทำได้ แต่ถ้าหากรู้สึกไม่ไหว คือ ไม่มีแรง ปวดท้อง เวียนหัว หรือรู้สึกไม่ดีให้หยุดใช้สูตรนี้ทันที

สุขภาพดีจากภายในอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ ต้องปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้ถูกต้อง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายบ้างพอให้ร่างกายได้ออกแรง เพียงเท่านี้นอกจากสุขภาพจะดีแล้ว ร่างกายก็ยังแข็งแรงด้วย แล้วก็อย่าลืมดื่มน้ำมะนาวสูตรต่างๆด้วยล่ะ จะได้สวยครบสูตร หวังว่าจะได้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อให้เกิดความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับความเชื่อเรื่องน้ำมะนาวลดพุง เพื่อให้เราและคนที่เรารักลดน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี