ผู้ที่ดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำมักจะเชื่อว่าการดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ทุกเช้าเป็นประจำนั้นจะช่วยดีท็อกซ์หรือขับสารพิษในร่างกายให้ออกไปและทำให้ร่างกายไม่มีความเป็นกรด แถมยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น แต่น้ำมะนาวมีคุณสมบัติสุดเลิศขนาดนั้นไหม และความเชื่อนี้จะชัวร์หรือมั่วนิ่ม มาหาคำตอบกัน

► น้ำมะนาวช่วยดีท็อกซ์หรือล้างสารพิษในร่างกายได้ดีเยี่ยม

ความจริง : สำหรับข้อแรกนี้ ในความเป็นจริงแล้วอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายเรา ไม่ว่าจะตับ ไต ปอด หรือผิวหนัง ต่างก็ทำหน้าที่หน้าในการขับสารเคมีต่างๆ ให้ออกไปร่วมกันอยู่แล้วค่ะ และถึงแม้น้ำมะนาวจะมีสารที่ชื่อว่า 'ลิโมนีน' (น้ำมันหอยระเหยที่สกัดได้จากตระกูลส้ม) ซึ่งมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียนและเสริมสร้างการผลิตเอนไซม์ที่ยังมีชีวิตจากตับ แต่สารตัวนี้ก็มีขนาดเล็กเกินไปที่จะแทรกซึมระบบการทำงานของตับได้ การดื่มมะนาวเพื่อหวังว่าน้ำมะนาวจะช่วยดีท็อกซ์หรือช่วยให้ระบบเหล่านี้ทำงานได้ดีขึ้นเกินร้อยนั้นไม่เป็นความจริงแต่อย่างใด

► ดื่มน้ำมะนาวสักแก้วจะช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาวะเป็นด่าง

ความจริง : แท้จริงแล้ว ภายในร่างกายของเราจะมีอยู่ 2 อวัยวะในการทำให้ร่างกายมีความเป็นด่างอยู่แล้ว นั่นก็คือไตและปอดค่ะ โดยทั้ง 2 อวัยวะนี้จะควบคุมให้ค่า pH ในร่างกายมีภาวะสมดุล ดังนั้นไม่ว่าะดื่มมะนาวมากเพียงใดก็ไม่ช่วยในปรับร่างกายให้มีความเป็นด่างมากขึ้นได้

► น้ำมะนาวช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญในร่างกาย

ความจริง : น้ำมะนาวไม่มีคุณสมบัติในการเผาผลาญร่างกายแต่อย่างใด

ถึงแม้จะการดื่มน้ำมะนาวอาจจะไม่ได้มีส่วนช่วยในเรื่องการเผาผลาญ หรือล้างสารพิษตามที่ได้ไขข้อสงสัยกันไปแล้ว แต่การดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าก็ยังให้ประโยชน์ต่อร่างกายคนเราในหลายๆ ด้านนะคะ จะมีด้านไหนบ้าง ตามไปดูกันต่อได้เลย

น้ำมะนาวมีวิตามินซีสูง ช่วยในการรักษาอาการเลือดออกตามไรฟันหรือโรคลักปิดลักเปิดช่วยบรรเทาอาการไอและขับเสมหะ บรรเทาอาการต่อมทอนซิลอักเสบลดอาการเหงือกบวมช่วยขับพยาธิ รักษาอาการท้องผูก ท้องอืด ปวดท้องท้องแน่น ท้องเฟ้อ รักษาอาการโรคกระเพาะ ท้องร่วงแก้อาการบิด รักษาอาการปัสสาวะกะปริบกะปรอยหรือขัดเบา ช่วยฟอกและบำรุงโลหิต รักษาอาการโลหิตจาง แก้โรคเหน็บชา และยังช่วยรักษาอาการปวดข้อได้ โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ ถือเป็นตัวช่วยต่างๆ ที่ทำให้มีสุขภาพดีขึ้น

มีผลการวิจัยทางการแพทย์ออกมาว่าการดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำนมถั่วเหลือง ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเมื่อผสมเข้าที่แล้วจะออกมาคล้ายกับโยเกิร์ตเหลวเมื่อดื่มเป็นประจำจะช่วยในการสร้างและซ่อมแซมร่างกายด้านสายตาระบบประสาท และระบบภูมิคุ้มกันของทุกกลุ่มวัยทุกชนิดจะหายเร็วขึ้น อีกทั้งเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ และส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน

ป้องกันโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ช่วยให้ระบบเส้นเลือดฝอยทั่วร่างกายมีความยืดหยุ่นดี ไม่เปราะหรือแตกง่าย โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเส้นเลือดฝอยเปราะ แตกง่าย และมีเลือดออกตามร่างกายเช่น เลือดออกใต้เยื่อบุตาขาว หรือในผู้หญิงที่มักจะเกิดรอยจ้ำเขียวช้ำเวลาถูกกระทบกระแทกหรือในผู้สูงอายุที่มักจะมีเลือดออกใต้ผิวหนังการดื่มน้ำนมถั่วเหลืองผสมกับน้ำมะนาวเป็นประจำจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น และยังเชื่อว่าสามารถป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองตีบตันหรือแตกได้ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำให้สุขภาพแข็งแรง ต้านทานโรคติดเชื้อได้ดี ไม่เจ็บป่วยง่ายเช่น ในคนที่เป็นโรคเริมที่ริมฝีปากหรือบริเวณอวัยวะเพศจะช่วยลดหรือหยุดการกำเริบซ้ำได้หรือในรายที่ภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดี เป็นไข้ ไอเจ็บคอบ่อยๆก็จะช่วยให้อัตราการป่วยลดลงได้เช่นกัน

ช่วยเสริมระบบไหลเวียนเลือดทำให้อวัยวะของร่างกายทำงานได้เต็มที่สมองแจ่มใสไม่มึนงง ร่างกายสดชื่น สามารถทนต่อการทำงานตรากตรำที่ต้องอดหลับอดนอนได้ดีขึ้นสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการมึนงง เซื่องซึมและเดินเซเมื่อดื่มแล้วจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นช่วยให้เนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายแข็งแรงสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดี บาดแผลและช่วยให้รากผมแข็งแรงบรรเทาปัญหาผมร่วงในหญิงวัยทองได้

รู้ถึงประโยชน์และสรรพคุณของมะนาวที่มีมากมายขนาดนี้อย่ารอช้าที่จะหันมาดืน้ำนมถั่วเหลืองผสมน้ำมะนาววันละ1แก้วเพราะนอกจากจะเป็นเครื่องดื่มที่ราคาไม่หาซื้อง่ายแล้วยังช่วยให้มีสุขภาพดีด้วย