หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าช่วงนี้มีชีวิตมีแต่ความยุ่งเหยิง หมดพลัง ท้อแท้ เหนื่อยหน่าย และอยากจะหากิจกรรมสนุกๆทำ ขอแนะนำกิจกรรมดีๆ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายอารมณ์แล้ว ก็ยังมีส่วนช่วยสร้างสุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย นั่นคือกิจกรรมจัดดอกไม้ มาติดตามกันเลยค่ะ

• ส่งเสริมด้านอารมณ์ ดอกไม้สามารถช่วยให้สุขภาพจิตของคนเราดีขึ้นได้จริงๆ ดอกไม้ที่ปักอยู่ในแจกันหรือช่อดอกไม้ที่เพิ่งได้รับเป็นของขวัญมา หรือแปลงดอกไม้ที่สวนหลังบ้านดูจะเป็นเพียงสิ่งเล็กๆน้อยๆที่พอช่วยให้สบายตาเท่านั้น แต่จากผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด พบว่าการตื่นเช้ามาแล้วมองเห็นดอกไม้เป็นสิ่งแรกของวันทำให้อารมณ์ดีและมีความสุขมากขึ้น

• เพิ่มความชื้นในอากาศ การจัดดอกไม้ใส่แจกันแล้ววางไว้ในห้องนอน ห้องนั่งเล่น หรือภายในบ้านเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากดอกไม้เหล่านี้สามารถคายความชื้นสู่อากาศ ซึ่งจะดีต่อการหายใจเพราะสภาพอากาศที่แห้งจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย

• สร้างความรู้สึกผ่อนคลาย กระตุ้นสมาธิ การจ้องมองดอกไม้มีส่วนช่วยกระตุ้นประสิทธิภาพในการทำงานด้วย เพราะขณะมองดอกไม้ในเวลาทำงานจะช่วยให้เกิดสติ มีสมาธิมากขึ้น ทั้งยังผ่อนคลายความเมื่อยล้า ซึมเศร้า หรือความเบื่อหน่ายในเวลาทำงาน

• สร้างความสัมพันธ์ คุณอาจได้มิตรภาพและเพื่อนใหม่ที่มาร่วมคอร์สจัดดอกไม้ด้วยกัน ขณะทำกิจกรรมก็จะมีการพูดคุย ถามไถ่ หรือช่วยกันออกไอเดียในการจัดดอกไม้ ทำให้เกิดการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นมากขึ้นหรืออาจช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับใครสักคนให้ดีขึ้นได้ด้วย

• กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ การจัดดอกไม้นั้นมีศาสตร์และศิลป์เป็นของตัวเอง การได้ลองใช้ไอเดียผ่านงานจัดดอกไม้ก็ช่วยกระตุ้นให้สมองมีการขบคิด และสร้างไอเดียเพื่อรังสรรค์ดอกไม้ที่กองอยู่ตรงหน้าให้ออกมาสวยงาม

การมีดอกไม้อยู่ใกล้ตัว การปลูกดอกไม้ การจัดดอกไม้ ล้วนแล้วแต่มีส่วนช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น ถึงแม้ไม่แสดงผลลัพธ์ในทางตรงแต่ก็มีส่วนช่วยในทางอ้อม รู้อย่างนี้แล้วลองหาดอกไม้สดมาแต่งแจกันในบ้านหรือไปเข้าคอร์สเรียนจัดดอกไม้ อาจทำให้คุณอารมณ์ดีและมีความสุขมากขึ้นก็ได้นะ