สุขภาพช่องปากมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพโดยรวม การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ระบุว่าโรคปริทันต์มีความเกี่ยวข้องกับภาวะต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ

อาการเสียวฟันยังกลายเป็นความกังวลเมื่ออายุมากขึ้น เนื่องจากเหงือกร่นตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไป เผยให้เห็นบางส่วนของฟันที่ไม่ถูกเคลือบฟัน บริเวณที่สัมผัสเหล่านี้อาจรู้สึกเจ็บปวดได้ โดยเฉพาะเมื่อสัมผัสกับอาหารและเครื่องดื่มเย็นๆ ในกรณีที่รุนแรง อาจมีอาการไวต่ออากาศเย็น อาหารที่เป็นกรด น้ำหวาน และอาหาร

เคล็ดลับในการปกป้องฟันของคุณในชีวิตประจำวันมีดังนี้

1. แปรงฟันวันละสองครั้ง: แปรงฟันให้สะอาดอย่างน้อยวันละสองครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าและก่อนนอน การแปรงฟันก่อนนอนมีความสำคัญอย่างยิ่ง ทำให้เป็นนิสัยที่จะไม่กินในภายหลัง ใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์เพื่อป้องกันฟันผุอย่างมีประสิทธิภาพ

2. รักษานิสัยการบริโภคอาหารที่ดี: การรับประทานอาหารมีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพฟัน คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่คุณกินสามารถปกป้องฟันของคุณได้ การรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูงสามารถช่วยทำความสะอาดเศษอาหารออกจากฟันได้ โดยสร้างการเสียดสีระหว่างเคี้ยว ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย และลดการเกิดฟันผุ

การบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองสามารถให้แคลเซียมแก่ร่างกาย และทำให้ฟันของเราแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ การบริโภคผักและผลไม้สดยังให้วิตามินซี ที่ช่วยลดอาการเลือดออกตามไรฟัน

3. การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ: พฤติกรรมการกินในแต่ละวันเกี่ยวข้องกับการใช้ฟัน ทำให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ เศษอาหาร และสิ่งสกปรกอื่นๆ บนผิวฟัน สารเหล่านี้ทำปฏิกิริยากับแร่ธาตุในน้ำลายจนเกิดเป็นหินปูน การสะสมของหินปูนทำให้เกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อแบคทีเรียหลายชนิด ส่งผลให้เกิดปัญหาในช่องปากต่างๆ

เนื่องจากหินปูนเป็นหินแข็งและไม่สามารถขจัดออกได้ด้วยการแปรงฟันเป็นประจำ จึงจำเป็นต้องไปทำความสะอาดที่คลินิกทันตกรรมมืออาชีพ ตามหลักการแล้ว การทำความสะอาดควรทำปีละครั้งเพื่อรักษาสุขภาพฟันและเหงือกให้แข็งแรง การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำสามารถช่วยตรวจพบโรคในช่องปากได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และให้การรักษาได้ทันท่วงที

ผู้ใหญ่ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพฟันอย่างน้อยปีละครั้ง เด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคฟันผุ และความก้าวหน้าจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นพวกเขาจึงควรตรวจสุขภาพฟันทุกๆ หกเดือน

คุณจะทำให้ฟันของคุณดูขาวขึ้นได้อย่างไร?

หลังจากทำความสะอาดอย่างทั่วถึงโดยทันตแพทย์หรือนักสุขอนามัยช่องปากแล้ว คราบภายนอกส่วนใหญ่ที่เกิดจากอาหารจะถูกขจัดออก

นอกจากการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำแล้ว การใช้ยาสีฟันชนิดพิเศษสามารถช่วยขจัดคราบบนพื้นผิวฟันได้ สำหรับคราบสกปรกที่อยู่มานานหลายปี อาจจำเป็นต้องใช้วิธีการระดับมืออาชีพในการขจัดคราบสกปรกภายนอกออก การย้อมสีจากภายในสามารถรักษาได้ด้วยการยึดติด หรือครอบฟัน

โดยสรุป การรักษาสุขอนามัยในช่องปากที่ดีไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับรอยยิ้มที่สดใสเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยรวมด้วย การปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ ซึ่งรวมถึงการแปรงฟันเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่สมดุล และกำหนดเวลาการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ จะทำให้คุณสามารถป้องกันฟันและเหงือกของคุณจากปัญหาทางทันตกรรมต่างๆ ได้ โปรดจำไว้ว่า รอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพมีส่วนช่วยให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดี