ความสัมพันธ์ระหว่างคนนั้นไม่ได้มีเพียงแค่เรื่องของคู่รักแต่เพียงอย่างเดียว แต่ความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนก็เป็นสิ่งที่ทำให้แต่ละคนนั้นมีความสุข มีความหวัง และมีกำลังใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น เพราะถ้าคุณได้เพื่อนที่ดีมีคุณภาพ ต่อให้มีจำนวนน้อยแค่ไหน คุณจะไม่รู้สึกเลยว่าตัวเองต้องต่อสู้อยู่เพียงลำพัง ทีนี้มาดูกันดีกว่าว่า เพื่อนที่มีคุณภาพนั้น จะส่งผลอย่างไรกับคุณได้บ้าง

1. การใช้ชีวิตเป็นไปในทางที่ดี

หากสาว ๆ ที่มีก๊วนเพื่อนที่ชอบออกกำลังกาย และชอบกินอาหารที่มีประโยชน์ แน่นอนว่าในวันว่างพวกเพื่อน ๆ ของคุณคงไม่ชวนคุณไปกินบุฟเฟต์เนื้อย่างทำลายสุขภาพอยู่แล้ว แต่เขาจะชวนคุณไปออกกำลังกาย และหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายแล้วก็ต้องต่อด้วยการกินอาหารสุขภาพที่เน้นผัก ผลไม้ ซึ่งนั่นจะทำให้คุณมีไลฟ์สไตล์อีกแบบ ซึ่งเป็นการใช้ชีวิตที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง หุ่นฟิตดี และเฟิร์มโดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเลยแหละ

2. คอยสร้างแรงบันดาลใจให้แก่กัน

เวลาที่คุณมีความฝัน และคุณอยากสร้างความฝันของคุณให้เป็นจริง เพื่อนแท้จะไม่แสดงความคิดเห็น แต่พวกเขาจะลงมือช่วยผลักดันให้คุณได้เดินตามความฝันทันที เหนือสิ่งอื่นใด เพื่อนแท้คือลมใต้ปีกที่จะคอยให้ความสนับสนุนและสร้างพลังใจให้กับคุณได้ตลอดทาง

3. อายุยืนยาวขึ้น

การคบกับก๊วนเพื่อนที่รักสุขภาพเหมือนกัน จะทำให้คุณเป็นสาวอายุยืน จากผลวิจัยชี้ว่าคนที่มีเพื่อนสนิทเยอะ ๆ จะอายุยืนกว่าคนที่มีเพื่อนน้อย เพราะเวลาที่คุณอยู่กับเพื่อนจะเป็นช่วงเวลาที่ไม่เครียด บวกกับการที่คบเพื่อนที่พากันไปออกกำลังกาย และกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณก็จะมีอายุยืนยาวทวีคูณขึ้นไปอีกด้วยค่ะ

4. มีคนคอยตักเตือนเวลาที่ทำผิด

เมื่อคิดที่จะทำอะไรผิด ๆ เพื่อนสนิทมักจะว่ากล่าวตักเตือนและบอกว่าสิ่งที่กำลังจะทำนั้นมันควรทำหรือไม่ควรทำ ถ้าเพื่อนตักเตือนแสดงว่าเพื่อนรัก โดยที่ไม่อยากให้ทำผิดพลาดอีกในครั้งต่อ ๆ ไป

5. หัวใจแข็งแรง

จากผลสำรวจพบว่า ผู้ที่มีเพื่อนน้อยมีโอกาสถึง 50 เปอร์เซ็นต์จะป่วยด้วยโรคกล้ามเนื้อหัวใจเฉียบพลัน และการที่มีเพื่อนเยอะ ได้ออกไปพบปะสังคมเสมอ จะช่วยลดอาการเครียดที่มีอยู่ได้ จึงทำให้ลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการโรคหัวใจด้วย

6. มีความกล้ามากขึ้น

มีเพื่อนมากยิ่งกล้ามาก ทีมวิจัยของมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย สหรัฐอเมริกา กล่าวว่าคนที่ขึ้นไปอยู่บนภูเขาสูง จะรู้สึกว่าภูเขาลูกนี้ปีนง่ายขึ้นตามจำนวนเพื่อนร่วมทีม หมายความว่า ยิ่งมีเพื่อนมาก ก็จะยิ่งกลัวอะไรน้อยลง และที่เด็ดกว่านั้นคือ ความกล้าของคนจะทวีคูณถ้าเพื่อนที่อยู่ใกล้ ๆ เป็นเพื่อนซี้ที่คบกันมานาน มหัศจรรย์ไหมล่ะ

7. ความจำดี

มีเพื่อนมาก ความจำยิ่งดี เพราะการพบปะ สังสรรค์กับเพื่อน ๆ ช่วยให้สมองได้รับข้อมูลใหม่ ๆ ได้คิด ได้แสดงปฏิกิริยาโต้ตอบ จึงกระตุ้นการทำงานของสมองไปในตัว และฮอร์โมนความสุขที่หลั่งออกมาเวลาคุยกับเพื่อนยังเป็นอาหารบำรุงสมองชั้นยอดอีกด้วย

คำว่า “เพื่อน” ไม่หายไปไหนมันจะอยู่เคียงข้างกันในทุกเวลาช่วงเวลาของชีวิต ถ้าวันนั้นเป็นวันที่ชีวิตต้องเจอกับอุปสรรคให้หันมองคนข้าง ๆ นอกจากครอบครัวแล้วยังมีกลุ่มเพื่อนที่ยื่นมือพร้อมที่จะช่วยเหลืออยู่ตลอดเวลา