เชื่อว่าเราทุกคนมักจะได้ยินคนรอบตัวพูดว่า ทะเลจะเยียวยาทุกสิ่ง ร่างกายต้องการวิตามิน SEA อยากไปนั่งตากลมริมทะเล คำเหล่านี้มักถูกนำมาตั้งแคปชั่นใต้รูปภาพหรือเป็นคำพูดของคนที่กำลังจะไปเที่ยวพักผ่อนที่ทะเล

หลายคนเชื่อว่าการที่ได้ไปนอนทอดกายท่ามกลางแสงแดดอุ่น ๆ บนชายหาดริมทะเล ฟังเสียงคลื่นซู่ ๆ ที่กระทบเข้าชายฝั่ง โดยมีท้องฟ้าสีครามเป็นฉากหลัง แค่นี้ก็ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นไม่น้อย ช่วยให้ผ่อนคลาย และขจัดความเครียดที่สะสมจากชีวิตประจำวันได้ วันนี้เราจึงนำข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับทะเลมาฝากกัน ว่าทำไมทะเลจึงสามารถช่วยเยียวยาร่างกายและจิตใจของเราจากความเหน็ดเหนื่อยได้ และเหตุผลหลัก ๆ มีดังต่อไปนี้

1. เสียงคลื่นช่วยให้จิตใจสงบ

รองศาสตราจารย์ Orfeu Buxton กล่าวไว้ว่า การไล่ระดับอย่างลงตัวของเสียงคลื่น โดยมีตั้งแต่โทนเสียงปานกลางถึงต่ำ หรือเป็นเสียงเบาและดังสลับกันไปนั้น ทำให้ผู้ที่ได้ฟังเกิดความรู้สึกสงบในจิตใจ ช่วยลดอาการเครียดและฟุ้งซ่านได้เป็นอย่างดี และหากเรานั่งฟังอยู่นิ่ง ๆ ปล่อยใจไปกับเสียงนั้น เสียงดังกล่าวนี้เองก็จะทำให้เรารู้สึกสงบ เกิดสมาธิ หรืออาจจะคิดไอเดียใหม่ ๆ ในการทำงานออกก็ได้นะ

2. น้ำทะเลบรรเทาความอ่อนล้า

ในทางจิตวิทยา นอกจากสีเขียวที่มักจะเป็นสีตัวแทนของความรู้สึกสดชื่นแล้ว การวิจัยยังพบว่ายิ่งได้เห็นพื้นที่สีฟ้าดั่งเช่นสีของน้ำทะเลหรือท้องฟ้ามากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งสุขภาพจิตดีขึ้นมากเท่านั้น ดังนั้นสีฟ้าของน้ำทะเลก็ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้เช่นเดียวกัน นอกจากนี้แล้ว

น้ำทะเลยังมีแร่ธาตุสูง เช่นแมกนีเซียม เกลือแร่ โซเดียม รวมไปถึงไอโอดีน ซึ่งแร่ธาตุทั้งหลายเหล่านี้จะมีประโยชน์ในการเปลี่ยนระดับน้ำตาลในเลือดให้กลายเป็นพลังงาน ทำให้เรารู้สึกสดชื่นมากขึ้นได้อีกด้วย

3. ได้รับออกซิเจนจากลมทะเล

ชายทะเลเป็นแหล่งนำพาออกซิเจนมากมายมาให้เรา เมื่อได้รับออกซิเจนมากขึ้น ร่างกายก็จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สมองปลอดโปร่งทำงานได้ดีขึ้น ความเครียดลดลง

4. แสงแดดอุ่น ๆ ในตอนเช้ามีวิตามิน

แสงแดดอุ่น ๆ ของทะเลในยามเช้านั้นจะให้ร่างกายกระตุ้นการผลิตวิตามิน D และสารเซโรโทนิน หรือสารเคมีแห่งความสุขออกมาในสมอง ทำให้เราผ่อนคลาย และรู้สึกดี

5. วิวทะเลทำให้เรากังวลน้อยลง

มีผลการศึกษาอย่างไม่เป็นทางการจากมหาวิทยาลัยเอ็กซิเตอร์ ว่าสมองของมนุษย์นั้นจะทำงานน้อยลงเมื่อได้เห็นภาพทะเล จึงทำให้เมื่อเราไปทะเลและมองไปที่วิวทะเลแล้ว เราจะรู้สึกโล่ง ผ่อนคลาย ไร้กังวลอย่างบอกไม่ถูกเชียวล่ะ เพราะสมองทำงานน้อยลงนั้นเอง ทะเลจึงเป็นสถานที่ที่ผู้คนชอบไปพักกายพักใจชั่วขณะ

จะเห็นได้ว่าทะเล มีความลับและความน่าอัศจรรย์ซ่อนไว้มากมาย ช่วยเยียวยารักษาร่างกายและจิตใจ ทุกอย่างดูลงตัวไปหมดเมื่ออยู่ที่ชายหาดทะเล ไม่ว่าจะเป็นภาพบรรยากาศท้องทะเล เสียงลม เสียงคลื่น สัมผัสจากทะเลที่เข้ามากระทบร่างกาย และแสงแดดอ่อน ๆ ที่สาดส่องลงมา ทั้งหมดนี้ช่วยปลอบประโลมและเยียวยาเราได้ดีจริง ๆ จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมใคร ๆ ก็ชอบไปทะเล