ผลเบอร์รี่เป็นผลไม้เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำที่พัฒนาจากรังไข่หรือร่วมกับอวัยวะของดอกไม้อื่นๆ

ไม้ผลมีหลายชนิด เช่น องุ่น กีวี ราสเบอร์รี่ มะยม บิลเบอร์รี่ หม่อน มะเดื่อ ทับทิม มะเฟือง ละมุด มะละกอ ฝรั่ง บลูเบอร์รี่ เป็นต้น

เรามักใช้คำว่า "เบอร์รี่" หมายถึง ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ฉ่ำ กลมกล่อม เนื้อนุ่ม มักประกอบด้วยเมล็ดพืช พร้อมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุมากมายที่ช่วยเพิ่มความจำ ลดการอักเสบ และอื่นๆ เบอร์รี่บางชนิดที่อยู่ในรายการนี้สามารถนำไปทำขนมอบ แยม สมูทตี้ และอื่นๆ ได้

-สตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ และการรับประทานเป็นประจำอาจช่วยลดการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจได้ ไม่เพียงแต่คุณสามารถกินเนื้อได้โดยตรง แต่คุณยังสามารถกินสตรอเบอรี่ (ใบ) ได้ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยแก้โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบได้ ลองใส่ใบสตรอเบอรี่ลงในน้ำหรือน้ำส้มสายชู หรือใส่ลงในสมูทตี้หรือชงชาในน้ำเดือด

-บลูเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม โฟเลต ไฟเบอร์ และวิตามินซีที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เช่นเดียวกับสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นความจำและคุณสมบัติต้านการอักเสบมากมาย การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเนื่องจากมีเนื้อหาฟลาโวนอยด์สูง พวกมันอาจชะลอการชราขององค์ความรู้

-ราสเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ที่มีไฟเบอร์ 8 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟโตนิวเทรียนท์ที่ต้านการอักเสบ สามารถช่วยจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคอ้วนได้ดีขึ้น

-แครนเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาเหนือ ซึ่งเติบโตในหนองน้ำ แข็งและเปรี้ยว มักปรุงด้วยน้ำตาลบางส่วน ตากแห้งและให้ความหวาน หรือใช้ทำน้ำเชื่อมหรือแยมอื่นๆ