มะพร้าวเป็นผลไม้เมืองร้อนที่ได้รับความนิยมมาก หลายคนชอบกินมะพร้าว

แต่บางคนไม่รู้คุณค่าทางโภชนาการและประสิทธิภาพของมะพร้าว มะพร้าวไม่เพียงแต่ดับกระหายและอร่อย แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย! มะพร้าวสามารถรับประทานได้โดยตรงหรือใช้เป็นของหวาน สูตรอร่อยด้านล่างอาจช่วยคุณได้

กะทิทำมาจากกะทิและมะพร้าวขูด ส่วนใหญ่เป็นแป้งและกรดไขมันอิ่มตัว (กรดปาลมิติกเป็นหลัก) โปรตีนต่ำ กะทิปราศจากไฟเบอร์ มีผลเย็นดี สดชื่นและดับกระหาย กะทิยังมีฤทธิ์ในการบำรุงหัวใจ ขับปัสสาวะ ถ่ายพยาธิ แก้อาเจียน และป้องกันโรคท้องร่วง กะทิอุดมไปด้วยสารอาหารและเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพและความงาม

นาซิเลอมัก: ใช้หม้อหุงข้าวทำนาซีเลอมักสไตล์ร้านอาหาร จับคู่กับแกง ผัดผัก และอาหารทะเล เพียงแค่ข้าวหอม กะทิ มะพร้าวขูด และเกลือ ก็สามารถเสิร์ฟได้ใน 20 นาที.

แกงกะหรี่กุ้ง: เป็นที่รู้จักในฐานะทางลัดสู่กุ้งมาเลย์ แกงกุ้งครีมนี้เป็นอาหารอันโอชะของเบงกาลีที่อุดมไปด้วย ปรุงด้วยน้ำเกรวี่กะทิข้นกับเครื่องเทศทั้งหมดและเสิร์ฟพร้อมข้าวมีรสชาติหวานและเผ็ด

โคโคนัทสตรอเบอรี่กล้วยปั่น: จับคู่กับกะทิและคุณจะไม่เพียงแค่ได้เนื้อครีมมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเพิ่มรสชาติอีกด้วย แต่ยังเพิ่มความหวานที่เข้ากันได้ดีกับสตรอเบอร์รี่และกล้วย หากคุณรู้สึกว่าสมูทตี้ของคุณเต็มไปด้วยน้ำแข็งบด ใช้สตรอเบอร์รี่และกล้วยแช่แข็ง คุณยังสามารถใช้ก้อนกะทิแช่แข็งได้อีกด้วย!

แกงกะหรี่มะพร้าวมันเทศ: หากคุณกำลังมองหาซุปที่มีส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างรสหวานและรสเค็ม สูตรซุปแกงกะหรี่มันเทศมันเทศก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการ มันเทศเป็นหัวบีทธรรมชาติ การผสมผสานเครื่องเทศนำรสชาติไปอีกระดับ กะทิกระป๋องช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสที่เข้มข้นให้กับซุป คุณสามารถเปลี่ยนเครื่องเทศได้เสมอหากพบว่าเผ็ดเกินไปสำหรับถาดของคุณ เป็นซุปไฟฤดูหนาวที่ยอดเยี่ยมในคืนที่หนาวเย็น