เกรปฟรุตสามารถช่วยสุขภาพของคุณได้ และเป็นหนึ่งใน 20 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับมื้อเช้า และคุณไม่จำเป็นต้องควบคุมปริมาณที่รับประทาน

เพราะเกรปฟรุตนั้นพกพาสะดวกและเป็นอาหารว่างที่ดี (แคลอรี่น้อยมาก) ที่จะเติมคุณในขณะที่ดับกระหายเนื่องจากมีปริมาณน้ำสูง ด้วยปริมาณน้ำประมาณ 92% เกรปฟรุตจึงมีปริมาณน้ำสูงที่สุดชนิดหนึ่งในผลไม้ใดๆ สิ่งนี้ดีต่อสุขภาพโดยรวม ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่กินส้มโอสดครึ่งลูกหรือดื่มน้ำเกรพฟรุตก่อนอาหารแต่ละมื้อจะลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่ไม่กินเกรปฟรุต เกรปฟรุตอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเกรปฟรุตมีสารประกอบที่สามารถแทรกแซงความสามารถของร่างกายในการประมวลผลยาบางชนิด ซึ่งอาจส่งผลต่อวิธีการทำงานของยา นำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง องค์การอาหารและยากำหนดให้มีคำเตือนสำหรับยาบางชนิดที่ใช้กับน้ำเกรพฟรุตหรือน้ำเกรพฟรุต หากคุณกำลังทานยาอยู่ ให้ถามผู้ให้บริการด้านสุขภาพว่าควรใส่ส้มโอในอาหารของคุณหรือไม่

โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลต่อยากลุ่ม statin ที่ต่อต้านคอเลสเตอรอลบางชนิด เช่นเดียวกับยาบางชนิดที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูง การเต้นของหัวใจผิดปกติ และแม้กระทั่งการแพ้ น้ำเกรพฟรุตและน้ำเกรพฟรุตสามารถทำให้ยาอยู่ในร่างกายมากเกินไปหรือน้อยเกินไป การใช้ยามากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียง น้อยเกินไปหมายความว่ายาอาจไม่ทำงาน

ถ้าคุณชอบน้ำเกรพฟรุตหรือน้ำเกรพฟรุตและใช้ยาเหล่านี้ ก็ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก คอลลินส์กล่าว อย่างไรก็ตาม พูดคุยกับเภสัชกรหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อชี้แจงว่าสิ่งใดปลอดภัย พวกเขาอาจเปลี่ยนใบสั่งยาของคุณเป็นสิ่งที่ไม่ได้รับผลกระทบจากส้มโอ หรือแม้กระทั่งแนะนำให้คุณดูเมื่อคุณบริโภคมัน